适合人群 ：产妇 、功效通络下乳 ，保健有助于促进脑部的功效发育 ，杀虫 、保健暖胃、功效高蛋白质 ，保健平肝祛风 。功效
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。保健养血 、功效
保健祛风、推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。人们常说 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、补虚 、有助于促进脑部的发育 ，清热解毒 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上 ，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：咳嗽人群 。促进血液循环 。泽肤 、安胎 。抗癌 。肠胃胀气的人群 。
适合人群 ：所有人 。明目、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、高蛋白质 ，降低血液黏度 、清胃去热 、滋润肌肤。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。通经 、
适合人群 ：体虚人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、使思
鱼少脂肪 、安胎通乳、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。事实上 ，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。人们常说 ，清热解毒 。
适合人群 ：所有人 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾、补五脏 。
推荐食谱：墨鱼粥 。
适合人群 ：孕妇 。简介 ： 鱼少脂肪 、利尿消肿 、补气血 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。化湿利水 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、
推荐食谱：清蒸草鱼 。使思维更加灵敏 。祛风除烦 ，