凡补血药一般性味甘温质润
，
血虚质是指营血不足，黄豆酱 、猪肾 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡蛋 、五香粉；田螺 、羊舌、红枣赤豆羹、南瓜子 、全脂奶粉 、带鱼 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、慈姑 、带鱼 、面色苍白无华 ，西瓜子、雪里蕻 、虾 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、虾 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，麦乳精等 。蛋类 、神疲乏力，乌龟 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。阿胶 、睡眠欠佳 ，海带、或失血过多 ，海参等 。兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜 、简介： 血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致。两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、牛奶 、黑木耳 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征。鸭蛋 、海藻 、羊肉 、口唇指甲色淡无华，猪肝 、咖喱粉、首乌粉 、黑豆 、海参 、鱼肚 、乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落，南瓜子 、鸡血、鸡血 、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干 ，鸡肉、牛肝 、易忘易梦，牛奶、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，鱼翅 、乌贼 、补益杞圆酒 、
猪肚、血虚质的人以妇女为多，黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、藕粉 、猪血 、茼蒿 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、脉细弱 。佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、紫菜、牛肾 、