2 、特适
合上小米辣也洗净 。班族快速滑炒 。快手油5成热时 ，菜青3 、笋滑锅里倒油，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适盐 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族出锅 。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
6 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、
4 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，青笋削去外皮 ，
8 、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、
5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、