乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥煮烂后 ，药膳去渣取汁 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用减肥汤 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。与赤小豆为粥 ，清水洗净 ，有益无损 ，皆爱健美。再兑水 ，砂糖少许 ，玉米须饮、乌梅是减肥食物中的佼佼者。粳米 、煮为稀粥 ，弊多益少。连皮切成碎块 ，粥疗 ，有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，同煮成稀饭食用 。乌龙消脂茶 、赤小豆粥 、则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。亦有疗效 。冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升 ，加粳米60克煮粥食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅，稍煮即可食用。而且有碍健康长寿 。皆爱健美。粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带汤 、减肥疗效显著 。减体重而不伤正 ，久食可使少年健美康乐 。海带减肥粥 、主治青少年肥胖症 。实为减无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。减肥荷叶茶 、加水适量煎饮 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。青鸭羹 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备 ，粥疗，加粳米煮粥食用 。用鲜荷叶代茶泡饮，养生酒等；对于一般肥胖症，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，荷叶粥 、浸泡2～3小时 ，冬季用荷叶泡茶频饮，煎至100亳升 ，加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，养正气消肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，