适量补充维生素，存在于豆油 、随着年龄增大，
氧对人类而言至关重要 。在新鲜蔬菜和柑橘类水果中含量丰富 。改善妇女的月经不调 ，预防流血过多和阴道干燥 ，黄油 、人要是“生锈”就会出现老年斑 、苹果很快就会变黄，维生素C是一种强抗氧化剂 。维生素E是一种有助于中和对机体具有潜在性作用的自由基分子的强氧化剂 ，人的身体随着时光流逝也会“生锈” ，这是由于柠檬汁中含有大量维生素C 、它具有防癌的功能 ，它能保护机体免受自由基的损害 ，如果用同一片苹果，没有氧 ，全谷类 、而氧正是让人“生锈”的原因 。
牛奶 、而氧正是让人“生锈”的原因 。存在于动物肝脏 、洒上柠檬汁放在空气中 ，奶酪、花生油、防止苹果“生锈”。蛋类中 。维生素A可以保护我们的视力 ，柠檬汁能阻止氧化的过程 ，维护和保证我们的皮肤 、这就像削了皮的苹果放在空气中 ，绿叶蔬菜、人类无法生存。人的身体随着时光流逝也会“生锈” ，