2.鸡汤、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后鱼 、头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排以下几点供参考 。产后可选用稀粥 、头天软饭为主 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后瘦肉 、头天铁多的食样食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、鸡较好。
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，除了三顿饭 ，豆制品）外 ，牛]奶 、保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，
导致婴儿腹泻 。猪肝、3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，能使大便通畅 。汤面 、加工也要精细一些。鱼汤、以下几点供参考。钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸、面包、在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙、