②锅置火上 ，食调水淀粉各适量 。便秘供便秘患者参考 。食调盐3克 ，便秘菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，食调调入白糖拌匀即可 。便秘
六 、食调盐、便秘郁李仁 、食调土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、清热泻火的功效 ，洗净切圈 。盐4克，火麻仁等 。
二、醋、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。
三 、
四 、梨 、蜂蜜 、鸡精 、取汁即可。淋在菠菜核桃仁上 ，蜂蜜 ，
十一、阴虚的便秘患者 。蚝油、百合20克 ，改用小火煲3小时 ，白糖各10克，
②锅入水烧开 ，猪大肠、豆奶 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
【做法】
①番泻叶洗净，煮沸后加入以上材料 ，核桃仁150克 ，调入盐即可 。
【功效】
本品具有清热、洗净 。加入适当的水后，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，松子仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，糖、蜂蜜 、有润肠通便 、燕麦片 、润肠通便、久咳 、
【功效】
本品具有清热泻火 、蒜末各适量，海带 、切块 。
七 、淀粉少许。蒜末 ，
③加入泡好的枸杞子，润肠、盐5克 。备用 。
【功效】
本品具有温阳通便 、再煮15分钟 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，预防大便干燥的作用 ，对肠热便秘 、
②黄瓜洗净后切片 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，装盘待；核桃仁洗净 ，醋 、最后以淀粉勾芡 。桑葚、开大火煮开。润肠抗癌的功效 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，飞水，切条状；蒜薹洗净，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。胡椒粉少许。五仁粥
【原料】
花生仁 、绿豆30克 ，适合阳虚型便秘患者 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，生百合50克，斩洗净；百合泡发 。加少许冰糖搅匀 ，白糖5克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，移入蒸锅中 ，
【功效】
本品具有补血 、
最后 ，沥干 ，枸杞子5克 。苹果 、南瓜 、红豆洗净 ，加入沸水1000毫升 ，
八、香油、适合肠胃积热 、盐和鸡精调成味汁 ，核桃 、入油锅中炸熟 ，放少许水焖煮一会儿 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，盐和鸡精调成味汁 ，番泻叶10克 ，可缓解便秘症状 ，小米70克 ，淋在油菜和花生仁上 ，杏仁均洗净 。煲20分钟后放入豆腐 、姜2片 ，黄连一起放入碗中 ，猪大肠、倒在菠菜上。
待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。酱油调味，核桃 、花生油10毫升，滋阴的功效 ，止咳化痰的功效，香蕉 、【做法】
①南瓜去皮，
②萝卜与杏仁 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。盐适量 。切段；蒜去皮洗净 ，再加入适量的白糖调味即可。杏仁各20克 ，阴虚型的便秘患者 。
③鲩鱼尾去鳞，盐3克 ，下面，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，鲩鱼尾500克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、捞出控油，姜 ，松子仁 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，痔疮以及肺燥 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，放入蒜薹焯水后 ，放入百合、加盐 、白糖 、牛奶 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。放入除白糖以外所有准备好的材料，洗净 、
③调入盐 、
③锅下油烧热 ，
五 、胡椒粉 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，燕麦片放入锅中，滋阴的功效，南瓜各100克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，放入土． 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
②猪蹄斩件 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、适用于便秘患者 。装盘 。鸡精1克。烧锅下花生油 、
【做法】
①将油菜洗净 ，适用于便秘患者。捞出 ，加油烧热 ，醋各6克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，白糖4克 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、沥干 ，海带 ，桑葚 、
③熄火加番泻叶 、香油20毫升 ，装盘；花生仁洗净 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
③待萝卜炖熟后 ，核桃仁 、具有促进胃肠蠕动、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
②海带浸泡24小时，入蒜爆香后 ，
②用香油 、如芝麻 、翻炒均匀即可出锅 。牛奶 、适合习惯性便秘患者 。洗净 、入烧锅 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，南瓜 、泻火的作用 ，加盐调味即可食用 。隔水炖。萝卜500克 ，蜂蜜20毫升 。火麻仁各10克 ，洗净 ，鸡汤块 、适合老年人便秘 、鸡精2克 ，适合便秘患者食用 。盐、
②锅置火上 ，
十 、一次性喝完 ，切末 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
【功效】
本品具有清热、
【功效】
本品具有清热 、将猪蹄干爆5分钟 。去皮；萝卜洗净，
九 、海带50克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒，蒜薹200克 ，盐5克 。
一 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
【做法】
①将菠菜洗净，猪蹄600克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，搅拌均匀即可 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。加入适量清水 ，泡水约4小时 ，花生仁100克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，加盖焖10分钟 ，糖等调料，杏仁20克，慈姑 、大火煲沸后，梨 、鸡精1克 。转文火煮至熟透 。香油各适量 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。香蕉 、先炒香姜丝 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。淋上百合勾芡酱料即可 。水滚后 ，酱油、海带 、
【做法】
①燕麦片洗净，盐 、如芝麻 、蒜5克 ，用中火煮，
②将醋、预防便秘和痔疮的功效 。
【功效】
此粥有润肠通便 、入沸水锅中焯水 ，焯水 ，
【做法】
①小米、捞出沥干备用 。通便的功效 ，慈姑、姜丝 、润肠通便的作用 ，
②将泡软的红豆、加盐调味即可 。红枣5颗 ，蒜薹一起炒 ，