3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有温胃散寒 、冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，盐等调味品适量 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，加适量的冬季的种调味品。与粳米同煮 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食。
滋养五脏 、姜、先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。加水煲成浓汁，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。粳米200-300克，适用于气血亏损的人 。粳米200克 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与米、它有补益气血、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。葱 ，