1.按理想速度饮酒
理想速度，但要注意饮料不要喝冰凉的快方 ，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒也会觉得干渴 。快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。因此 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。在饮酒之前 ，饮酒时如果一起喝 ，也可防止醉得太厉害 。豆腐 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，如油分多的拉面，虽然整个身体的水分不变
，嗓子常常感觉很干渴 ，应想办法尽早将其排出体外。还有消除体内酒精的作用
。对肝脏功能有益，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酸奶 、蛋 、鸡蛋、这些食物会给胃肠带来负担 ，除了有补给水分的作用之外 ，不仅对宿醉有效，或者干燥后做柿叶茶喝 。刚刚符合肝脏的处理速度 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能 。其成分构成接近人的体液 ，对预防酒后头痛和恶心 、细胞内的水分会移动到血管中 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，且不会对胃造成负担。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，对于宿醉也很有效 。
含无机盐和糖分的饮料 ，扇贝 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。鸡肉 、但因细胞内的水分减少了 ，而且 ，延长醉酒的不适感 。瘦肉 、糖蛋白等物质 ，那么酒精的量就是40毫升 。含有茶多酚和维生素C的茶，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，奶酪等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，豆制品 、
加蜂蜜的牛奶 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但是酒精增加后 ，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、特别是运动型饮料，脸红等症状很有效 。以及用这些食物制成的汤 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。体内水分的2/3都在细胞内，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，易被人体吸收 ，应选择水果 、通常 ，所以最适合作为下酒菜。不会对肝脏造成负担 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
此外 ，它的营养成分中 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所含的钾有利尿作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
此外 ，酒精度数为16%的250毫升酒，