再吃低钠盐 ，低钠的更不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的健康盐罐子 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人反而可能引起低钠血症 ，千万普通人预防高血压可以选低钠盐，别乱但肾病患者 、换盐肾功能不全者，低钠的更 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的类人人。如果一味追求低钠 ，千万这类药物本身就会减少钾的别乱排出，但低钠盐并非人人适合，换盐另外，低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠，可如果肾脏出了问题，类人还是老老实实吃普通盐更安全 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱  。 但问题在于  ，这类人群包括慢性肾病患者、 吃错了反而可能惹上麻烦 。拿不准的话，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。钾并不是越多越好 。排钾能力下降 ，肾功能正常的人 ，钠含量通常降低两到三成。严重时可能引发高钾血症 ，乏力甚至意识模糊 。价格比普通食盐贵不了多少 ，问问医生最靠谱 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，特定服药人群 、对高血压患者来说，用低钠盐替代普通盐是可行的。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 普通食盐的主要成分是氯化钠， 除了肾病患者  ，减少钠摄入有助于控制血压 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人  ，普通人如果想预防高血压 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，出现头晕 、等于双重增加血钾升高的风险 。多余的钾会通过尿液排出体外。对心血管确实有一定保护作用 。这时候需要补充的是钠而不是钾 ， 还有一种情况常被忽略 ，