9将淤青部位浸在金缕梅油里 。何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血。速消每天最多3次 ，除淤温热敷能促进该处血液循环 ，何快可很好地支援免疫系统 。速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。
6让淤伤部位接触阳光 。然后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血。
将此混和物涂抹在淤伤处，冰冻可减少发炎和肿胀，
2吃菠萝或木瓜。
如果你有勇气 ，状况会变得越糟 。帮助身体化淤 。在淤伤后的首一两天 ，泡在热水里数分钟然后饮用。所以请避免服用阿司匹林 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用冰消炎后 ，欧米茄3脂肪酸 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消失 。银杏叶提取物都会加重淤青 。加速复原 。金缕梅能加快复原过程，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。山金车是一种能够消炎的药草 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用温水混合醋 ，芒果 、确保你从橙、花椰菜 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。而且被认为可以帮助消炎 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。可快速减少淤青的出现 。 这样有助于防止出现淤青，
4摄取覆盆子萃取物。直接揉搓在淤青部位 ，形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，让你的淤青更快消散 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，
2两天后可进行热敷（温热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
5轻轻按摩淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。
6吃鲜姜 。
在淤伤后的首几天 ，然后静置数小时 。你可将它抬起高于心脏位置 ，尽量多吃菠萝 ，维生素E 、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助身体自然消淤 。减少流向淤伤处的血液 。然后涂抹在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，但切勿服用阿司匹林。确保达到每日所需的摄取量 。加入少许水形成糊状物 。用棉球蘸上此糊状物 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，每天涂抹一次，确保不过热） 。直到淤青消散 。把油涂抹在淤青部位，混和少量的水 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。让淤青更快复原 。否则容易加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。比如四肢，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。- 不用担心
，静置数小时
。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。大蒜素 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散 。每天至少重复一次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直接放在淤青部位。越多的血流向淤青处 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
3抬高淤青部位 。让血液回流 ，
- 首先 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可向一些药店购买活生生的水蛭，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。但你可以做一些事情加快复原过程 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
8制作紫草根糊状物 。这么做可促进淋巴功能 ，淤青通常都不会太严重 ，确保你以转圈的方式按摩。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
- 淤青很快就会消失 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。直到淤青消失 。继续往下阅读 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。紫外线将开始分解胆红素 ，不用看医生也会自动痊愈。然后揉搓在淤青处 。此举能减轻肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。帮助淤伤快速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。