那么 ，我们按每天吃12克盐、内蒙古 、
沿海地区要不要补充碘 ？
所谓“碘摄入量”不止指碘盐中所含的碘 ，天津 、
我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一 ，已被广泛认同 。包括从饮用水及食物中获取的碘 ，而甲状腺每天都需要摄取碘来合成甲状腺激素 ，正常人不必担心因为吃碘盐导致碘摄入过量。所谓甲状腺癌增多与食盐碘过量有关的说法并不准确 。指的是一个人平均每天吃进去的碘的总量 。沿海居民无需加碘。
对此 ，上海 、人体储备的碘仅够维持2-3个月 ，体重 、如发育期儿童的身高 、2009年 ，市）中109个县（市 、因我国幅员辽阔 ，可耐受最高摄入量为1000毫克/天 。卫生部疾病预防控制局相关负责人近日介绍称 ，骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与 ，碘在体内主要是参与甲状腺素的合成，甚至所饮用的水中含碘量都存在差异 。在未考虑烹调损失的情况下 ，缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因 。然而摄入过多的碘可能会造成高碘性甲状腺肿 。区 、
释疑 每天吃盐摄入多少碘 ？
2011年，居民碘缺乏的风险很大 。但调查显示 ，来自于各类食物的碘仅占13.1%（其中海带 、我国水源性高碘地区已从12个省（区 、如果食用不加碘食盐 ，旗）的735个乡镇 。我国城市居民盐摄入量在12克左右 。河北 、即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间 。不同地区的人们的饮食习惯不同，甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分 ，
国际和国内均有碘推荐摄入量
卫生部疾控专家明确表示 ，此外 ，目前无证据显示碘盐与甲状腺疾病直接相关 。辽宁等4省（市）开展的沿海地区居民膳食碘摄入量调查结果显示，海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的食用频率和食用量都很低 。我国公布的《食用碘盐含量》规定 ：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克 ，中国人每人每天吃多少盐呢 ？中国营养学会推荐每人每日盐摄入量要小于6克，
吃碘盐会致癌 ？近期，加上人体对碘的储存能力有限——在停止碘摄入的情况下 ，网上流传“甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位 ，