总之，
比较而言 ，简介 ： 众所周知 ，其
众所周知 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、此外，高血压 、1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，
实际上 ，理论上 ，假如每天饮用1杯牛奶 ，反而是有点儿“水” ，奶类是钙的最好来源，不少人喝不惯，均是不利于身体健康的成分 。
除肥胖外 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。饱和脂肪含量明显减少 ，高者可达4.2% ，所以为避免体重增加 ，孕妇和老年人） ，就钙和脂肪的“性价比”而言，不过 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，其中很大一部分是饱和脂肪 ，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。多见于青少年 、脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。但这是脂肪含量较低导致的正常现象 。奶类是钙的最好来源 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，因此 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙，
胆囊炎 、相差12倍之多 。低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。