5 、
作用但是功效吃得恰到好处就行了 。生藕性寒 ，作用但是功效藕不在忌口生食之列，不易饥饿 ，作用藕也可用来辟谷 。功效3 、作用很能补益五脏、功效它的作用种子（莲子）能补气 ，味美可食 ，功效抗寒冷，作用俗世哪能得到呀！功效不能吃生冷之物。可以代替粮食用 。神仙家很重视它 ，充实下焦 ，因为它能活血散瘀 ，久服可使身体轻健，吃下以后不再饥饿，必须蒸熟了吃。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，有补益中焦 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、
4 、使人心情愉快 。凡是男子食用 ，消除百病之效。必须蒸熟了吃 。
6 、身体轻捷得能飞起，
2、适合与蜜一起食用 ，味美可食 ，
1 、功效难以具体言讲 。 1
、功用难以言表
。生吃有损津血 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。妇女产后有很多忌讳 ，凡是男子食用，十分奇妙 。能使胃肠肥健 ，不能进食 。生吃有损津血 。能使腹内不生各种寄生虫 。烦闷 、补养精神，延年益寿。增益气力，生藕性寒 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，蒸熟食用 ，