【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天 。汁的做法切块 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。
2 、泡盐水3分钟后，
【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗
菠萝去皮，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天 。汁的做法切块 ，及功用调理机加少
2 、泡盐水3分钟后，
【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天 。汁的做法切块 ，及功用调理机加少
2 、泡盐水3分钟后，
【做法】
1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，