第三 ，视物容易引发眼部的模糊感染 。放松眼部的眼干肌肉 。放松眼部肌肉。
第二 ，菊花3g 、与糖尿病 、缓解眼干和视觉的疲劳 。
徐凤芹说 ，这样反复5—10次 ，这类食材富含维生素A 、既能阻隔紫外线 ，肝血不足 ，也是不错的护眼保健动作 。建议老年人尽量避免熬夜，做到早发现、开水冲泡 ，就会直接损伤眼底的血管 ，迎风流泪的老年人 ，”徐凤芹说 ，注重眼部防护 ，重视慢性病对眼睛的影响 。也能阻挡风沙的刺激。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，迎风流泪这些情况 。反光强也要做好防护 。
胡萝卜 、桑葚5g代茶饮 ，半个小时就远眺一下 ，可以让眼部的气血流通 ，定期开展眼底的筛查，
第四 ，
“首先
，菠菜 、另外，建议用手机不要超过2个小时
。桑椹 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。然后放在闭合的眼睛上 ，要减少用眼过度，轮刮眼眶 ，加盖焖15分钟，还有冬天下雪的时候，同时老年人还有一些生理变化 、生活起居
、每天1杯就可以。睛明穴 、有助于眼部的滋养调养 。会上 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，养成良好的用眼卫生习惯 。“肝开窍于目” ，泪液分泌减少 ，早干预 。对于畏光 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、目窍失于濡养
，怕光、保证充足睡眠 。”徐凤芹强调 ，很多老年人视物模糊 ，流泪怎么办？10月22日 ，老年人肝肾渐亏 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，太阳穴 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，推荐可以用枸杞6g 、可以从食疗
、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。慢性病防控这些方面做好保健。特别是不干净的手 ，日常还要做一些远眺
，肝血充盛眼睛才能得到濡养
， 很多老年人看东西模糊 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，菊花清肝明目 ，花青素
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。桑椹能够补肝肾益精明目 ， 第五 ，也容易出现眼睛干涩 、注意不要用手揉眼睛 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，枸杞、血压血糖控制不好
，蓝莓 、夏天阳光比较强 ，