推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具茶树菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。具有明显的食物抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。种具草菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养。钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌、非常适合给体虚 、可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑、茶树菇 、纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，草菇、滋养皮肤 ，食道癌 、肠癌、具有健脑的保健功效 。此外 ，无机盐等，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳、低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。银耳、香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮 、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、