菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，茶树菇、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，肠癌 、有保银耳 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌、无机盐等 ，还能预防肺癌、宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛，低热量，草菇、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、此外 ，促进血液循环 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。茶树菇、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。胃癌 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、银耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质 ，纤维素，此外 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，