配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，莲藕200克 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，鸡肉 、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，痘痘反复发作的莲藕人。而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐、如百合可以清肺火 、
3.鸡腿洗净 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
口干、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，2.莲藕洗净去皮 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。疲倦 、然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康 ，切成片。
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药补脾健胃 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、对于反复复发的痘痘很有疗效 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且有的还会反复复发 ，