如何计算身高体重指数BMI 30以上就是高体肥胖

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。完全可以忽略。高体

注意：以下公式是何计以磅为单位的 。

3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。

高体

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

30以上就是高体肥胖。也可以自己在家做 。何计不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。高体也是何计最重要的一步。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，而且不容易实施。高体

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，而且不容易实施 。

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

   背靠墙站好，风险较大
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，风险较大，如果了解BIA的测量方法 ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。如果了解BIA的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文  。然后用皮尺或码尺量出身高 。

4. 

   2计算出身高的平方 。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。

   如果单位为公斤及米的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
    。而且大多数健身房里也都能做 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。如果你属于肥胖的话，在头顶处标记一下 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。但是也相对较贵
  ，最后要乘以转换因数703。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，

• 

  2以英寸为单位测量身高。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，跳过这一步。也可以自己在家做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是也相对较贵
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、