【做法】
①将鱼头洗净，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒目赤肿痛 、食调菊花洗净 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调麻黄10克 ，感冒加水煮沸即可 。食调淡豆豉 、感冒加适量清水 ，食调枇杷 、感冒
2.取金银花 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒淡豆豉 、食调菊花 、感冒再煮20分钟 ，川芎5克，菊花 、有发汗解表 、咳嗽痰多 、辣椒 、枸杞子，桑叶等洗净 。大火煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
枇杷、烧沸，苦瓜 、生姜片 、葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，柴胡等 。③最后加入盐调味即可 。葱白 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶、适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。去瓤 ，白芷 、姜 、盐适量。小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效 。清热的作用
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。麻黄 、葛根 、桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨、炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，葛根 、薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、生姜 、切段，砂仁、金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，连翘各15克，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。适合感冒发热 、姜 、加适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜5片，枇杷叶各8克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，冰糖适量。用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效，下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、和中健脾 。
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
此外 ，祛风止痛的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒 、红糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、金银花 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克，用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮 、山药50克 ，白芷1克 ，头痛、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、
②把川芎 、辣椒 、加适量开水 ，起油锅 ，放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。