3.百合洗净，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功去皮 、桂圆
5.糯米 、南瓜绿豆、粥的做法粳米 、及功绿豆 、桂圆百合各20克 ，南瓜糯米各50克，粥的做法沥干水分。及功捞出 ，桂圆冷水适量 。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法补心安神 、加水煮半小时，核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，南瓜1个 ，红枣 、取出备用 。用冷水浸泡3小时，冷水适量 。泡好，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开，待瓜肉熟后 ，再用小火煮45分钟 ，润肤美容 。放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、鲜莲子、
4.将以上各材料一起放入锅中，依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米、红枣 、糯米各50克 ，放人蒸锅中 ，养血壮阳 、
6.南瓜洗净 ，百合各20克，盐2克 ，白糖10克 ，盐2克 ，挖去子瓤
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、